| Pobedite u borbi sa vagom |
|
|
|
| Autor redakcija | ||||||
|
dijete sam odustala. Kako da ostanete uvek motivisani? Prvo, čestitamo vam na trudu i istrajnosti. Dve nedelje nije malo. Odlično je što pokušavate da budete zdraviji. Ali možda niste emocionalno spremni za to. Zapitajte se zašto posle određenog perioda zgrabite kesicu sa slatkišima ili pronađete način da ne vežbate? Takva odluka je verovatnije izazvana pre stresnim poslom i nezadovoljstvom na njemu, nego vašim nedostatkom motivacije. Da bi ste smršali morate pripremiti svoj um za to i promeniti iz korena sopstvene navike. Takođe, možete probati vežbu koja se se zove ’Krug života’. Nacrtajte krug i podelite ga na 8 sekcija. U svakoj sekciji unesite komponentu vašeg života: karijera, zdravlje, porodica, novac, prijatelji, ljubav...Svaka od sekcija koja se nalazi u krugu utiče na vašu odluku da vežbate i hranite se zdravo. Sada ocenite svaku oblast. Ako vam u toj oblasti ide dobro stavite plus, ako vam ne ide dobro stavite minus. Oblasti života koje su u minusu su najčešće vaši saboteri, zato nastojte svakog dana da ih bar malo poboljšate. Ako je to oblast prijateljstva, možete pozvati prijatelja sa kojim se niste dugo čuli, ili potražiti bolji posao ako niste zadovolji sadašnjim. Težite da vaše zdravlje ubuduće ne rešavate samo dijetama, već miksom 3 glavna činioca-pozitivne emocije, vežbanje i zdrava ishrana. Umesto da bacite kutiju sa slatkišima u kantu okrenite se rešavanju glavnih životnih problema što će u svakom slučaju poboljšati vaš život na duže staze.
Powered by !JoomlaComment 3.12 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved. |
||||||
| < Prethodno | Sledeće > |
|---|
