| Naše loše navike u ishrani |
|
|
|
| Autor redakcija | ||||||
|
Jeste li znali da u restoranu pojedete više nego kod kuće, da u društvu više grickate i jedete hranu koju inače ne biste konzumirali. Sve su to prehrambene navike kojih mnogi nisu ni svesni, a koje itekako mogu uticati na liniju. Što ste stariji, to se zdravije hranite Dvostruko je veća verovatnoća da će starije žene jesti zdravije od mlađih. Uostalom, pogledajte svoju majku, sigurno i ona veću pažnju posvećuje svojoj prehrani od vas i na njenom tanjiru će biti puno više povrća i laganije hrane nego na vašem. Što reći, ugledajte se na nju
Jedete zbog drugih Jeste li primijetili da ste skloniji grickanju kad ste u društvu? Malo pričate, pojedete komadić čokolade, predjelo, desert, stvari koje biste inače zaobišli. Zanimljiv je podatak da jedemo u proseku čak 33 posto više kad smo s prijateljima. Zapeli ste u prehrambenoj rutini Ponekad vam se čini da na tanjiru stalno imate isti jelovnik, no nutricionisti kažu da je to sasvim normalna pojava, ali ne i jako zdrava. Prehrana će biti daleko zdravija ako je raznovrsnija, pa zato svoj meni pokušajte složiti s malo više mašte. Ne možete bez kafe Nećemo vam držati predavanja o tome koliko je kofein štetan, no ako se radi o blažoj kavi, imate sreće, jer stručnjaci s Britanskog nutricionističkog instituta tvrde da tri šoljice kafe dnevno neće naštetiti zdravlju. Skloni ste prejedanju u restoranu Istraživanja su pokazala da se u restoranu daleko češće prejedamo nego kod kuće. Takođe ćemo kad jedemo vani u organizam uneti i 12 posto više masnoća nego što bismo da jedemo kod kuće. Debljate se, a stalno ste na nekim dijetama Niste jedini. Američki su naučnici otkrili da 83 posto ljudi koji su bili na dijeti u naredne dve godine dobiju više kilograma nego što su izgubili.
Powered by !JoomlaComment 3.12 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved. |
||||||
| < Prethodno | Sledeće > |
|---|