| Podočnjaci |
|
|
|
| Autor redakcija | |
|
anemiju i mnoge druge, ali i biti deo genetskog nasleđa. Ako imate tamne podočnjake već godinama, a nisu uzrokovani nekim medicinskim stanjem možda je uzrok u nepravilnoj ishrani. Anemija je jedan od češćih uzroka tamnih vrećica ispod očiju. Naravno, podočnjaci sami po sebi ne signaliziraju anemiju, ali ukoliko još postoje neki simptomi poput glavobolje, umora, nedostatka daha, slabljenje pamćenja i sivkaste kože trebali biste povesti više računa o ishrani. Anemija je signal da u našem telu nedostaje kiseonika. Postoji nekoliko tipova anemije iako je najčešći oblik nedostatak gvožđa. Našm telu treba gvožđe za proizvodnju hemoglobina koji služi za dostavljanje kiseonika ćelijama u organizmu. Anemija najčešće pogađa žene – zbog menstrualnog ciklusa – ali i zbog nepravilne ishrane i modernih dijeta. U stvari, crveno meso kao glavni izvor gvožđa u organizmu, sve se češće izbacuje iz prehrane iz raznoraznih razloga. Međutim, ukoliko već ne unosite dovoljno crvenog mesa u organizam pokušajte nadoknaditi unosom semenki suncokreta, tamnog zelenog povrća (koprive, mahune) i sl. Kako bi se gvožđe apsorbovalo potrebno je unositi u organizam i dovoljno vitamina C. Iako ćete često čuti savete kako biste za ublažavanje podočnjaka na oči trebali staviti hladne obloge, to ni u kojem slučaju nemojte raditi. Istina, hladni oblozi deluju na sužavanje krvnih sudova i smanjenje podočnjaka, ali na takav način, a posebno stavljate li obloge direktno iz frižidera problem ćete samo pogoršati. Oči će vam postati sklone upalama, prehladama, a moguće je da će očni mišići s vremenom početi trzati. Postoje neka druga, jednako delotvorna rešenja, a koja neće štetiti zdravlju očiju. Pokušajte na kapke i podočnjake (pazite da ne nanesete preblizu očiju kako ne bi došao u dodir s očnom sluznicom) naneti gel od aloa vere. On deluje umirujuće. Smanjićete podočnjake, a posebno će delovati na smanjenje natečenih očnih kapaka. Nešto jače delovanje postićićete nanesete li nekoliko kapi za oči koje služe za sužavanje krvnih sudova oka i smanjenje crvenila, na podočnjake i kapke. Kada se upiju nanesite preko neku neutralnu kremu. Osim toga možete pokušati s vrećicama ruskog čaja. Stavite na podočnjake i držite 20 minuta. Stavite li na podočnjake obloge od ružine vodice ili kamilice desetak minuta, osim što će ublažiti podočnjake, miris će vas opustiti. Kako biste uopše sprečili podočnjake najvažnija je prevencija. U organizam unosite dovoljno tečnosti, vitamina C, izbegavajte promaju, boravak u zadimljenim prostorijama i preveliko zamaranje očiju. Dovoljno spavajte, te pijte dosta čaja, najbolje od koprive ili peršuna. |
| < Prethodno | Sledeće > |
|---|
 | Jelovnik za lepšu i zdraviju kožu Nemasni jogurt Nemasni mlečni proizvodi bogati su vitaminom A koji čini čuda za našu kožu. Jogurt je najbolje rešenje jer je dobar za varenje, a posebno se preporučuje onima koji imaju problema sa štitnom žlezdom. |
